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ツナと新しょうがの炊き込みご飯

ツナのうまみと生姜が効いた炊き込みご飯です。カロリーが気になる方はノンオイルタイプのツナ缶を使ってください。

材料(3~4人分)

 白米 2合
 めんつゆ(2倍濃縮) 50cc
 水 350cc
 鮪ライトツナフレーク油漬け1缶
 新しょうが(古根でも可) 大1かけ(40gくらい)
 


作り方

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 1
米はといでザルにあげておく。 
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 2

生姜は針生姜に切っておく。

 
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 3

①の米とめんつゆ、を炊飯器に入れて上からツナ缶(オイル(米油)、スープも全部)も

入れ、水を炊飯器の目盛りに合うまで注ぐ。針生姜2/3を加えさっと混ぜて炊く。

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 4

 炊きあがってから残りの針生姜をまぜて出来上がり。米油なのでさっぱり仕上がります!

 
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あいこちゃん
このレシピで使用した商品

鮪ライトツナフレーク油漬け

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